Vytvoření personalizované rutiny péče o pleť, která je pro vás ta pravá

Vítám vás na našich webových stránkách, jsem ráda, že se se mnou chcete dozvědět o Vytvoření personalizované rutiny péče o pleť, která je pro vás ta pravá

.

Univerzální přístup k péči o pleť, který funguje pro každého, se může zdát jako splněný sen. Zatím to však zůstává jen snem.

Každý typ pleti má jiné potřeby, takže některé složky mohou vaší pokožce škodit namísto toho, aby jí pomáhaly. Možná je váš nejlepší přítel blázen do určité ingredience, ale jakmile to vyzkoušíte, přes noc budete ohromeni.

Není pochyb o tom, že nalezení efektivní rutiny může trvat nějaký čas a odhodlání. Pokud však potřebujete pomoc na začátku, jste na správném místě.

Níže naleznete průvodce, jak si stanovit základní potřeby péče o pleť, stanovit si cíle v oblasti péče o pleť a najít spolehlivé produkty.

Pravidelná péče o pleť je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, pokud máte obavy z poškození kůže, včetně viditelných známek stárnutí, říká Jennifer Gordon, certifikovaná dermatologka v Austinu v Texasu.

Ještě důležitější je, že správná péče o pleť může pomoci snížit vaše šance na rozvoj rakoviny kůže.

Gordon vysvětluje, že dobrá rutina je něco, na co už nemyslíte a netrápíte se tím.

„Tohle je vzor, ​​který si vytvoříte a který je dobrý pro vás a vaši pokožku. Tento zvyk přinese výhody na celý život,“ říká.

typ pleti a potřeby

Každý má jiný typ pleti a jiné kožní problémy, říká Harshal Ranglani, dermatolog v Bombaji v Indii.

„Někteří se mohou chtít zaměřit na pigmentaci, zatímco jiní se chtějí zaměřit na zarudnutí, citlivost nebo póry,“ říká.

Ale protože váš typ pleti a potřeby se mohou v průběhu času měnit, to, co funguje ve 30 letech, už nemusí splňovat vaše potřeby v 50. Podobně rutina, která funguje pro 40letého člověka, může být pro 20letého příliš intenzivní.

Příklady typů pleti zahrnují:

Nevíte, jak určit typ pleti? Náš průvodce vám může pomoci.

Ranglani dále navrhuje stanovit si několik cílů. Co byste chtěli zlepšit na své pleti?

Možné kožní cíle mohou zahrnovat:

Když znáte svůj typ pleti a stanovíte si cíle, jste připraveni začít se učit o složkách a produktech.

Základy dobré péče o pleť zahrnují následující.

čistícím prostředkem

Očista je váš první krok.

Ranglani vysvětluje, že čisticí prostředky pomáhají odstraňovat kožní maz, jakož i nečistoty a make-up.

„Mohou obsahovat aktivní složky pro řešení problémů, jako je mastná pleť. Jelikož jsou však v kontaktu s pokožkou jen několik minut (někdy i méně), neměli byste utrácet příliš mnoho jen na čistící prostředek,“ říká.

Doporučuje:

Hydratační krém

Hydratace je také nezbytná pro dehydratovanou pokožku.

Ranglani doporučuje:

Opalovací krém

Určitě jste se již setkali s doporučeními, která volají po opalovacích krémech každý den, ale my chceme zdůraznit důležitost každodenního používání opalovacích krémů pro každého člověka jakékoli barvy pleti.

Gordon (spolu s většinou ostatních odborníků) doporučuje ke každodennímu použití opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.

Co se týče typu opalovacího krému, máte na výběr: výběr mezi chemickým nebo fyzikálním opalovacím krémem bude s největší pravděpodobností záviset na vašich osobních preferencích nebo potřeb péče o pleť.

Cokoli si vyberete, vyberte si širokospektrální opalovací krém, který poskytuje ochranu před ultrafialovým (UV) zářením.

Máte další dotazy týkající se opalovacích krémů? Náš průvodce vám pomůže.

Odličovač

Někdy se odstranění make-upu před spaním může zdát jako náročný úkol, ale vaše pleť vaši snahu ocení.

Ranglani navrhuje odstranit make-up pomocí micelární vody.

„Je to jemný, ale účinný způsob, jak zcela odstranit vrstvy make-upu bez potřeby agresivního tření,“ říká.

Ale jak zdůrazňuje Gordon, každý jemný čistící prostředek určený k odstranění make-upu bude fungovat.

Vyhněte se míchání příliš velkého množství ingrediencí

Když si vytvoříte svůj vlastní rozvrh, budete se cítit jako dítě se sadou chemie.

Je však důležité si uvědomit, že smíchání a sladění nesprávných složek může způsobit pálení, svědění a jiné nežádoucí vedlejší účinky.

Ranglani doporučuje následující:

  • Vyhněte se používání kyseliny salicylové nebo kyseliny glykolové s retinoly, protože to může vést k podráždění, suchosti a citlivosti.
  • Nezavádějte příliš mnoho nových potravin současně. To může způsobit podráždění, ale může to také ztížit zjištění, které produkty jsou pro vás ty pravé.
  • Pokud užíváte léky na akné, poraďte se se svým dermatologem před použitím jakýchkoli volně prodejných produktů.

Gordon říká, že nejlepší strategie zahrnuje:

  • začíná pomalu
  • vyhnout se vícenásobným kyselinám
  • udržování pokožky hydratované

Obecně byste se také měli vyhýbat kombinování příliš velkého množství účinných látek.

Několik dalších kroků ve vaší rutině péče o pleť může zahrnovat následující.

Toner a sérum

Ptáte se, kam se vejdou tonika a séra?

Mnozí odborníci považují tonery za krok, který je třeba přeskočit.

Gordon věří, že tonery, přestože pomáhají vyrovnávat pH pokožky, mají tendenci ji obírat o vlhkost. Vaše pokožka může reagovat nadměrnou produkcí kožního mazu, což může způsobit praskliny, říká.

Ranglani vysvětluje, že séra jsou na druhé straně vysoce koncentrované formulace s vysokým procentem aktivních složek, jako je vitamin C, niacinamid nebo retinol.

„Při správném používání mohou být skvělým doplňkem vaší rutiny péče o pleť,“ říká.

„Séra jsou obecně dobré pro všechny typy pleti, ale typ séra a síla se budou lišit v závislosti na vašich konkrétních obavách. Je důležité si uvědomit, že vyšší koncentrace složek (dokonce i vitamínu C) mohou někdy způsobit podráždění pokožky,“ říká Ranglani.

Co takhle make-up?

Uživatelé make-upu by si měli vybírat nekomedogenní produkty nebo produkty, které méně pravděpodobně ucpávají póry, doporučuje Gordon.

Poukazuje na některé značky, které provedly dermatologický výzkum: Colorescience, Neutrogena a Clinique.

Richard Bottiglione, certifikovaný dermatolog v Arizoně, říká, že bezolejové receptury jsou dobrou volbou, pokud máte mastnou nebo aknózní pleť.

„Pro ty, kteří mají suchou pokožku, může být olejová formulace hydratační. Když odstraňujete make-up, použijte čistící prostředek, který vaši pleť dobře vyčistí,“ říká.

Tip: Nesdílejte štětce na make-up a jiné nástroje.

Péče o obličej

Zajímá vás, jak často si můžete dopřát péči o pleť, jakou je péče o obličej?

Ranglani navrhuje dostat je přibližně jednou za 3-6 měsíců.

„Nejsou nezbytností, ale [they] může být dobrým doplňkem. Mohou poskytnout okamžitou záři a jsou skvělé, pokud chcete něco udělat před speciální událostí,“ říká.

Pokud jde o ošetření obličeje, je z čeho vybírat, včetně možností pro domácí kutily. Ale pro Gordona neexistuje žádná alternativa k profesionální možnosti.

Její pohled na péči o obličej: „Pokud můžete, dělejte si je každý měsíc a nedovolte, aby vás naolejovali. Získejte „skutečnou“ tvář jako Hydrafacial nebo Diamond Glow.“

Takže jste se rozhodli pro některé produkty a otestovali je. Dále můžete začít vytvářet režim dne.

Možná nebudete schopni dodržovat tuto rutinu každý den – například když jste nemocní, unavení nebo cestujete bez běžných potravin.

„Je zcela normální vynechat pár dní volna, aniž byste ztratili všechny výhody,“ říká Ranglani.

Zdůrazňuje však, že minimálně byste se měla denně natírat opalovacím krémem a odličovat se před spaním.

Příklady podprogramů

Ranglani navrhuje vyzkoušet jeden z možných postupů:

  • Po probuzení: čistící prostředek, bodová aplikace nebo sérum, zvlhčovač, opalovací krém
  • Před spaním: čistící prostředek, bodová aplikace nebo sérum, zvlhčovač

Všeobecným pravidlem podle Ranglaniho je aplikovat produkty od nejtenčí po nejhustší konzistenci.

„A opalovací krém je vždy poslední vrstva, po které následuje make-up,“ říká.

Bodová aplikace nebo sérum?

Topické aplikace, jako je benzoylperoxid a kyselina salicylová, mohou pomoci při léčbě akné. Možná nebudete chtít použít jiné sérum na celý obličej najednou.

„Aplikace více produktů současně také zvyšuje riziko podráždění,“ vysvětluje Ranglani.

Gordon navrhuje další postup, který je třeba zvážit:

  • Po probuzení: jemný čistící prostředek, hydratační krém, antioxidant SPF
  • Před spaním: jemný čistící a odstraňovač make-upu, retinol, hydratační krém

Tip: Gordon doporučuje zapsat si každý krok v pořadí a přilepit jej k zrcadlu, abyste si procvičili svoji každodenní rutinu.

Měli byste používat Retinol?

Tento derivát vitamínu A může nabídnout mnoho výhod pro pokožku, včetně:

  • stimulací produkce kolagenu a elastinu „vyhlazenou“ pokožku a redukuje výskyt vrásek a jemných linek
  • léčba akné
  • zlepšení tónu a textury pleti

To však nemusí nutně fungovat pro každého, protože to může vést k suchu a podráždění. Před vyzkoušením retinolu je vždy nejlepší poradit se s dermatologem.

Postup individuální péče pokožce může chvíli trvat, než si zvykne. Je pravděpodobné, že vyzkoušíte několik značek a produktů, než najdete ty, které vyhovují vaší pleti.

Ale pokud vám nevadí ohrnout si rukávy na malý experiment, proces může být zábavný.

Tip: Před koupí větší láhve (a vyšší ceny) najděte možnosti produktů na cesty, které chcete vyzkoušet.

Mějte také na paměti, že potřeby vaší pokožky se mohou čas od času měnit v závislosti na faktorech, které nemůžete ovlivnit. Proto, jak zdůrazňuje Gordon, musíte vždy věnovat pozornost své pokožce.

„Pokud potřebujete dodatečnou vlhkost v důsledku změny počasí nebo dehydratace, dejte ji. Pokud potřebujete léky proti akné na akné, podejte si je,“ říká.

Čištění pleti

V péči o pleť čištění popisuje reakci pokožky na nové aktivní složky.

Můžete si všimnout:

Je pravděpodobnější, že dojde k očištění, pokud tyto reakce:

  • se objeví na místech, kde si obvykle všimnete praskliny
  • hojení trvá kratší než vaše typické pupínky

Čištění nutně neznamená, že musíte nový výrobek vyhodit.

Vaše pokožka může potřebovat jen trochu času, aby si zvykla na nové složky. Pro jistotu počkejte pár týdnů. Zároveň se vyhněte vyskakujícím pupínkům, protože to může vést ke zjizvení.

Získejte více tipů pro péči o pleť.

Je lákavé hledat na internetu své oblíbené produkty za nejnižší ceny. Můžete si ovšem všimnout, že stránky třetích stran, jako je Amazon nebo Walmart, nedávají vždy pozitivní recenze na tyto slevy.

Můžete například najít recenze, kde kupující uvádějí:

  • expirované produkty
  • nepříjemný nebo neobvyklý zápach produktu
  • výrobky jiné barvy než obvykle
  • poškozený obal

Udělejte si malý průzkum a zjistěte, které stránky jsou vhodné pro prodej konkrétní značky. Některé vysoce kvalitní řady péče o pleť neumožňují prodej jejich produktů na stránkách jako Amazon. Takže ty, které tam naleznete, nemusí být bezpečné.

Mějte také na paměti, že recenze – ačkoli jsou často užitečné – mohou být někdy zavádějící.

Například značky často zveřejňují na svých webových stránkách jen ty nejlepší recenze produktů. Chcete-li vyvážený úhel pohledu, zkuste na Google vyhledat další recenze produktů.

Nezaškodí ani zkontrolovat, zda recenze pocházejí od ovlivňovatelů sociálních médií, kteří mohou mít dobré důvody pro podporu konkrétního produktu. To automaticky neznamená, že recenze je nepravdivá nebo zavádějící, ale je třeba to mít na paměti.

Tip: Pokud si všimnete sponzorovanou recenzi, před rozhodnutím zvažte další recenze.

Nakonec si promyslete svůj rozpočet předtím, než začnete nakupovat a pamatujte, že drahé nemusí vždy znamenat lépe.

„Nenechte se zmást tím, že si koupíte drahý produkt péče o pleť, který vaší pokožce určitě pomůže,“ říká Ranglani.

Zdůrazňuje také, že je důležité pečlivě zvážit tvrzení o produktech včetně štítků, které říkají „přírodní“ nebo „bez chemikálií“.

„Neexistuje nic takového jako péče o pleť bez chemikálií. Místo toho se vyzbrojte znalostmi o složkách péče o pleť ao tom, jak ve skutečnosti fungují,“ říká.

Už vás nebaví obrovský výběr produktů? Nejste si jisti konkrétním typem pleti nebo potřebami?

Dermatolog může nabídnout personalizovanější doporučení k vytvoření nejúčinnější rutiny péče o pleť.

„Přehnané experimentování s nesprávnými produkty může často vést k problémům, jako je dehydratace pokožky a poškození kožní bariéry,“ říká Ranglani.

Dále zdůrazňuje důležitost spolupráce s dermatologem, když máte několik problémů s pokožkou. Mohou vám pomoci vyvinout cílený přístup k léčbě.

Podpora od dermatologa, jakkoli užitečná, není vždy možná. Pokud nemáte mnoho zkušeností s produkty péče o pleť, Bottiglione doporučuje začít s omezeným sortimentem jemných nebo jemných produktů. Časem je můžete přidat podle potřeby.

Individuální péče o pleť může pokožku vyhladit a dodat jí zdravý lesk. Určení vašeho typu pleti a cílů péče o pleť je užitečným výchozím bodem pro vytvoření denní rutiny, která je pro vás vhodná.

Jen si pamatujte, že s trochou trpělivosti jde hodně, jak při zkoušení nových ingrediencí, tak při čekání na výsledky. Produkty zavádějte pomalu a při přetrvávajících problémech s pokožkou navštivte dermatologa.

Breanna Mona je spisovatelka z Clevelandu ve státě Ohio. Má magisterský titul z médií a žurnalistiky a píše o zdraví, životním stylu a zábavě.

.

Napsat komentář