Nic neovlivňuje naši důvěru jako únik. Nebo pocit, že naše pokožka je tak mimo kontrolu, že ji neumíme opravit. Červené skvrny nebo jakýkoli druh přílivu hormonů nebo bakterií mohou způsobit zánět – obecný pojem, který definuje reakci našeho těla na něco. Nebo jako dermatolog a klinická fakulta Heather D. Rogers, MD vysvětluje, že takto náš imunitní systém bojuje s vnímanou hrozbou, aby se ochránil před jinými zraněními. I když to může být těžkopádné a frustrující, zánět v nás vyvolává pocit, že něco není v pořádku a způsobuje, že používáme ty nejlepší metody a produkty, abychom zmírnili naše symptomy a vrátili naše póry do jejich nejzdravějšího stavu. Tady je to, co potřebujete vědět o zánětu spolu s doporučenými produkty.
Jaké jsou různé typy zánětů?
Ačkoli někteří lidé občas pociťují zanícenou kůži nebo jiné příznaky (o tom později), jsou jiní, kteří to pociťují častěji. Jak vysvětluje doktor Rogers, první typ zánětu, zvaný akutní zánět, je okamžitou reakcí našeho těla na zranění. Tento typ se může stát téměř každému a obvykle má rychlý nástup, který trvá několik dní, než pomine. Pokud pociťujete příznaky častěji, můžete pociťovat chronický zánět, který je obvykle způsoben virovými infekcemi, autoimunitními onemocněními, cizím tělesem, citlivostí na lepek nebo řadou jiných faktorů. Pokud máte obavy, nejlépe je promluvit si se svým důvěryhodným lékařem nebo dermatologem, který vám poskytne jasnější diagnózu nebo plán léčby.
Jaké jsou příznaky?
Certifikovaný palubní dermatolog Jeanette M. Blacková, MUDr vysvětluje, že zarudnutí, otok, přehřátí a bolest jsou všechny příznaky zánětu. A u někoho se mohou objevit jizvy po akné nebo vyrážky. „Když je naše tělo vystaveno infekcím, zánětlivá dráha má za následek příznaky jako horečka, únava a odvodnění. Když je kůže traumatizována ranami nebo UV zářením, zánětlivá kaskáda může vést k zarudnutí, pigmentaci, jizvení a poruše kolagenových a elastinových vláken,“ říká.
Doktor Black také vysvětluje, že naše pokožka bude na zánět reagovat zvýšeným průtokem krve do pokožky, zarudnutím naší tváře, někdy i otokem, bolestí nebo svěděním. „Rozšířené cévy také usnadňují vašemu tělu absorbovat chemikálie, které si nanášíte na obličej, čímž se zvyšuje riziko dalšího podráždění. Proto je tak důležité být neuvěřitelně selektivní v tom, co nanesete na zanícenou pokožku,“ vysvětluje. A samozřejmě, dodává, dávejte pozor na svou stravu.
Jak to, co jíme, ovlivňuje zánět?
Dr. Rogers říká, že jelikož naše střevo a kůže jsou dva největší orgány v našem těle a jsou vystaveny možným dráždidlům, která by mohla vést k zánětu, naše trávení má přímý vliv na stav našich pórů. Jakmile se aktivuje zánětlivá dráha, náš imunitní systém se aktivuje všude! „To znamená, že pokud je vaše střevo zanícené, váš imunitní systém se zrychlí, díky čemuž je vaše pokožka citlivější a náchylnější k zánětům. Platí to i naopak; Pokud jsou vaše střeva klidná a imunitní systém klidný, vaše pokožka bude méně citlivá,“ vysvětluje.
Pro ty, kteří bojují se zánětem, se doporučuje protizánětlivá dieta, protože se vyhýbá potravinám, které obvykle dráždí střeva, aby se zabránilo aktivaci imunitního systému a zánětlivých drah. „Existuje několik standardních potravin, kterým je třeba se vyhnout, ale i každé je jiné a to, co inspiruje jednoho člověka, nemusí udělat to samé pro druhého,“ říká.
Jaké druhy potravin budou působit proti zánětům? Na začátek Dr. Black navrhuje poskytnout svým každodenním jídlům bohatý výběr vitamínů a minerálů, jako je ovoce a zelenina, jakož i ořechy a celozrnné výrobky, mastné ryby a oleje. Také se chcete vyhnout jakýmkoli zpracovaným potravinám, jakož i potravinám s vysokým obsahem cukru, lepku, dietám a jiným zánětlivým přísadám.
Jak snížit zánět kůže?
Ať už chcete udělat něco navíc s produkty péče o pleť nebo přidat doplněk do vaší stravy, existuje mnoho účinných způsobů, jak využít výhod. Doktor Black říká, že jelikož nemůžeme všichni jíst stále 100% čistě, mohou být prospěšné a užitečné i protizánětlivé produkty a doplňky péče o pleť. „Vitaminové a minerální doplňky mohou být pro ně prospěšné [who] je obtížné udržet stravu bohatou na všechny skupiny potravin, včetně zeleniny a ovoce. Místní kosmetika s různými přísadami byla také vytvořena tak, aby pomohla zvýšit výhody zdravé výživy a životního stylu,“ říká.
Zde je několik složek, které je třeba hledat v produktech a doplňcích péče o pleť:
1. Zázvor
Proč to funguje: Dr. Rogers má tento kořen rád, protože je bioaktivní. To znamená, že tato chemikálie může stimulovat změny v těle, včetně zmírnění zánětu inhibicí syntézy prozánětlivých chemikálií v těle, jako jsou prostaglandiny a leukotrieny.
Kupte nyní v
Aktuálně: Medový čistící balzám Manuka Naturopathica
Pokud jste se vzdali dobrého čistícího kondicionéru, zamyslete se znovu. Tento čistící balzám, obohacený o manukový med a peptidy mateří kašičky, vyživuje a posiluje kožní bariéru.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Doplněk: HUM Nutrition Raw Beauty Green Superfood prášek
Vše díky HUM Nutrition nebylo nikdy jednodušší získat denní dávku zeleniny. Tento špičkový prášek obsahuje 39 superpotravin pro detoxikaci krásy spolu s antioxidanty, vlákninou, pěti miliardami probiotik a plnou porcí ovoce a zeleniny. Smíchejte 1 polévkovou lžíci s 8 unci vody, mléka nebo vašeho oblíbeného smoothie, abyste zvýšili energii a pokožku.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
2. Kurkuma
Proč to funguje: Kurkuma obsahuje kurkumin, typ polyfenolu (silný antioxidant), který má protizánětlivé vlastnosti, říká Samantha Cassetty, RD, odborník na výživu v New Yorku. „Pokud jde o lokální použití, začínáme chápat, že kurkuma má příznivé vlastnosti související s jejím použitím jako protizánětlivého, antimikrobiálního antioxidantu,“ říká Dr. Laughlin. „Zdá se, že jde o inovativní složku ke zlepšení hojení ran a výhody se rozšiřují i na jiná kožní onemocnění, jako je akné a ekzém.“
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Aktuálně: TULA Skincare Dew Your Thing Gel-krém bez oleje
Ať už máte mastnou, suchou nebo smíšenou pleť, toner je způsob, jak dodat vašemu obličeji přirozenou vzpruhu. Tato bezalkoholová verze TULA, která je ideální pro jakýkoli typ pleti, pomáhá snižovat záněty a hydratuje pokožku, přičemž vám zanechá jednotnou pleť (a dovolíme si říci, že je vynikající). Považujte to za dárek, který stále nabízí: Díky aloe vera a alfa hydroxykyselinám tento produkt také pomáhá chránit pokožku před znečišťujícími látkami, extrémním počasím a nezbytným suchem v zimě.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Doplněk: Naturopathica kurkumové svaly a kloubní tinktura
Tento doplněk je založen na přírodních složkách, které jsou pro vás dobré – kurkuma, kořen pampelišky, přeslička a pepř – ke zmírnění bolesti kloubů a svalů ak tomu, aby se vaše tělo cítilo připravené na den. Stačí přidat až 40 kapek vody, šťávy nebo čaje.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
KONOPIE
Proč to funguje: „Je bohatý na vitamíny A, C a E,“ říká dermatolog Dr. Debra Jaliman, certifikovaný dermatologem. „Vitamin A stimuluje buňky zodpovědné za produkci tkáně, které udržuje pokožku pevnou a zdravou; vitamin C stimuluje tvorbu kolagenu a pomáhá snižovat známky stárnutí; [and] Vitamin E blokuje volné radikály v těle [which] pomáhá zpomalit proces stárnutí, „pokračuje.
„Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti CBD přirozeně pomáhají zlepšovat dráždivé účinky na pokožku, včetně rosacey, ekzému a psoriázy,“ řekla Julie Winter, COO a zakládající partnerka CBD for Life.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Aktuálně: Recenze Calm CBD Moisturizer
Po vmasírování do pokožky se tento tuhý pleťový kondicionér změní na krémovou konzistenci, která pomáhá obnovit suchou, popraskanou pokožku a zároveň snižuje zarudnutí a otok.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Philip B CBD pro pokožku hlavy a tělový olej
Při zánětech vyvolaných stresem, úzkostí nebo nedostatkem spánku vyzkoušejte CBD olej. Tento hluboce hydratační olej okamžitě redukuje zarudnutí a podráždění způsobené environmentálními stresory.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Omega 3 a 6
Proč to funguje: Omega 3 a 6 jsou esenciální mastné kyseliny, které nejen pomáhají obnovit vlhkost suché pokožky, ale také snižují zánět a zarudnutí. „Omega 3 a 6 mastné kyseliny jsou důležitou součástí zdravé výživy a je známo, že mají protizánětlivé účinky, zejména při srdečních onemocněních a cukrovce,“ říká doktor Black.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Aktuálně: Intenzivní noční péče o pleť Lancer s Hylaplexem a Marulovým olejem
Zdá se vám pleť bez života a mdla? Zvažte hydratační krém naplněný vitamíny, jako je tento od Lancer Skincare. Tato jedinečná směs oleje z malinových semen a marulového oleje dodá vaší pokožce orosený lesk bez těžkého nebo mastného pocitu na pokožce.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Doplněk: jane iredale Skin Omegas
Ošetřujte svou pokožku zevnitř ven s těmito doplňky stravy vyrobenými s kombinací omega-3, omega-6 a vitamínu A. Když se tyto živiny zkombinují, bojují proti toxinům, opravují dehydrovanou pokožku a zvrátí účinky stárnutí. Užívejte doplněk dvakrát denně pro čistší a hydratovanější pokožku.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Vitamin K
Proč to funguje: lehké modřiny? Toto je vaše nejlepší sázka. „Oxid vitamínu K je chelátové činidlo železa, díky čemuž je užitečný při regulaci krvácení a modřin. Vitamin K je důležitou součástí zdravé výživy, ale je také důležité pamatovat na to, že se mohou vyskytnout vedlejší účinky tohoto předávkování vitamínem,“ vysvětluje Dr. Black.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Novinky: Péče o pleť Sanitas Vita K.
Neobviňujte jen své spánkové vzorce: ty nudné tmavé kruhy jsou způsobeny průtokem krve ve vašem těle. Nežádoucí kruhy pod očima se objevují s přibývajícím věkem, jelikož kůže pod očima se ztenčuje a naše cévy jsou výraznější. Séra s vitamínem K, včetně tohoto od Sanitas Skincare, pomáhají při každodenní aplikaci redukovat zarudnutí a otoky na celém obličeji.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Doplněk: Esenciální multivitamínové doplňky od Perricone MD
Proč si vybrat jeden, když je můžete mít všechny? Dopřejte svému srdci a kostem trochu lásky navíc s tímto obohaceným denním doplňkem s vitamínem K, vápníkem, kyselinou listovou a extraktem z kurkumy. Ještě lepší je, že mu dodá extra sílu s borůvkami, petrželkou a kapustou.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Arnica
Proč to funguje: Dr. Black vysvětluje: „Arnika se běžně používá pro svůj potenciál ovlivňovat krevní destičky a může regulovat tvorbu modřin, ale je známo, že arnika má také protizánětlivé vlastnosti.“
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Téma: Eminence Organic Skin Care Calm Skin Mask Arnica
Zarudnutí je pravděpodobně jedním z nejvýraznějších příznaků zánětu pokožky a těm, kteří s ním neustále bojují, může pomoci tato zklidňující pleťová maska. Kromě arniky, která pomáhá při zánětech, tato maska obsahuje také antioxidanty, hydratační a rostlinné látky, které pomáhají opravit poškození a chránit pokožku před spouštěči prostředí.
Nakupte nyní s dopravou zdarma
Kupte nyní v
Doplněk: The New Co. Magnesium Easy
Arnika, které důvěřují profesionální sportovci a kosmetičtí chirurgové, je známá svými rozšířenými hojivými a protizánětlivými vlastnostmi, ať už se zotavujete po špatné hře volejbalu nebo po operaci. Hledáte-li přirozenější způsob, jak si ulevit od bolesti, tento homeopatický doplněk je určen právě vám.
Nakupte nyní s dopravou zdarma